Salah Satunya Minuman Jahe, Ini 4 Jenis Makanan Berikut Ini Bisa Kurangi Rasa Ingin Muntah dan Mual-mual

Avatar photo

Minggu, 12 Mei 2024 - 13:38 WIB

facebook twitter whatsapp telegram line copy

URL berhasil dicopy

facebook icon twitter icon whatsapp icon telegram icon line icon copy

URL berhasil dicopy

Konsumsi jahe telah terbukti secara ilmiah ampuh membantu mengurangi gejala mual..(Pixabay.com/gate74)

Konsumsi jahe telah terbukti secara ilmiah ampuh membantu mengurangi gejala mual..(Pixabay.com/gate74)

ON24JAM.COM – Terkadang rasa mual muncul tanpa kenal waktu, kondisi ini biasanya disebabkan oleh banyak hal.

Mulai dari obat-obatan, penyakit, kehamilan, flu perut, keracunan makanan, stres, juga kondisi pencernaan.

Tapi jangan khawatir, konsumsi sejumlah dipercaya dapat membantu meringankan gejala mual.

Sebagaimana dikutip dari laman EatingWell, Rabu (8/5/2024), berikut beberapa jenis makanan yang bantu hilagkan rasa mual:

1. Jahe

Seorang konsultan kesehatan kanker, Pam Hartnett mengatakan konsumsi jahe telah terbukti secara ilmiah ampuh membantu mengurangi gejala mual.

Baca artikel lainnya di sini : Termasuk Disrupsi Rantai Pasok Global yang Belum Sepenuhnya Pulih, Indonesia Hadapi Beberapa Risiko Global

“Penelitian menunjukkan bahwa jahe dapat mempercepat proses pengosongan lambung dan meningkatkan kontraksi lambung tertentu, yang keduanya bermanfaat untuk melawan rasa mual,” ungkap Pam Hartnett.

Ahli diet yang menggagas The Vitality Blog itu menyampaikan bahwa jahe biasa digunakan sebagai pereda mual

Baca artikel lainnya di sini : Ganjar Pranowo Deklarasi Menjadi Oposisi, Pastikan Tak akan Gabung di Kabinet Prabowo – Gibran

Bagi pengidap kanker, terutama bagi pasien yang sedang menjalani kemoterapi.

“Cara favorit saya menikmati jahe adalah dicampur dengan teh panas, dibuat jus, diberi dengan perasan lemon segar, atau dengan sedikit madu,” tuturnya.

Baca Juga:

Perum Bulog Akan Akuisisi Sumber Beras dari Kamboja, Ini Kata Menko Marves Luhut Binsar Pandjaitan

Portal berita ini menerima konten video dengan durasi maksimal 30 detik (ukuran dan format video untuk plaftform Youtube atau Dailymotion) dengan teks narasi maksimal 15 paragraf. Kirim lewat WA Center: 085315557788.

Diduga Lakukan Pencabulan dan Pelecehan Seksual di Kawasan Kemayoran, Oknum Ketua RT Ditangkap Polisi

Siswi SMA Negeri 61 Jakarta Berinisial SN yang Dilaporkan Hilang oleh Keluarganya Akhirnya Ditemukan

2. Makanan Kaya Protein

Menyantap makanan kaya protein ketika mual melanda akan membantu meredakan sensasinya.

Studi pada 2023 yang telah terbit di Nutrients menemukan korelasi antara mengonsumsi lebih banyak protein dan lebih sedikit kejadian mual ekstrem pada ibu hamil.

“Menariknya, jika Anda memilih antara makanan padat atau cair, penelitian menunjukkan bahwa bentuk cair, seperti protein shake, mungkin memiliki manfaat tambahan dalam mengurangi rasa mual,” terangnya.

3. Apel

Sebuah studi tahun 2021 di BMJ Open terhadap para ibu hamil menemukan bahwa apel adalah salah satu makanan yang paling dapat ditoleransi dengan baik selama mual di pagi hari.

Para peserta studi juga diberi semangka, biskuit, dan roti putih, namun mereka sepakat bahwa apel yang lebih mudah dimakan tanpa menimbulkan terlalu banyak rasa mual.

Penelitian lain pada 2021 yang dimuat dalam Journal of Research in Medical Science juga membuktikan bahwa minum suplemen sirup apel membantu mengurangi rasa mual pada pasien yang menjalani pengobatan kanker.

“Antioksidan dalam apel diyakini membantu mengurangi refleks muntah dalam tubuh,” ucap pakar diet terdaftar, Natalie Rizzo.

4. Vitamin B6

Seorang pakar diet terdaftar Alyssa Lavy, yang merupakan pemilik Alyssa Lavy Nutrition & Wellness, juga menyarankan suplemen atau makanan kaya vitamin B6.

“Ada bukti yang mendukung penggunaan vitamin B6 untuk mengurangi mual dan muntah, dan pengobatan ini sering direkomendasikan pada kehamilan,” jelas Alyssa Lavy.***

Sempatkan juga untuk membaca berbagai berita dan informasi lainnya di media online Bisnisidn.com dan Mediaemiten.com

Sedangkan untuk publikasi press release di media online ini, atau pun serentak di puluhan media lainnya, dapat menghubungi Jasasiaranpers.com.

WhatsApp Center: 085315557788, 087815557788, 08111157788.

Pastikan juga download aplikasi portal berita Hallo.id di Playstore (android) dan Appstore (iphone), untuk mendapatkan aneka artikel yang menarik.

Berita Terkait

Terungkap dalam Sebuah Hasil Studi Terbaru, Olahraga Dapat Pertahankan Fungsi Sel Saraf Retina
Sudah Ikhtiar ke Mana-mana Namun Belum Sembuh? Gunakan BioSaver Card 5758 untuk Solusi Kesehatan Anda
Klinik Pasak Bumi: Pusat Terapi Khusus Pria, Terpercaya dan Bergaransi di Batam, Kepulauan Riau
10 Makanan Super Sehat yang Bermanfaat bagi Tubuh Anda, Termasuk Kacang-kacangan dan Bayam
Salah Satunya Bisa Kurangi Risiko Penyakit Jantung, Berikut Ini 8 Manfaat Buah-buahan untuk Kesehatan
7 Artikel Menarik Seputar Emosi Marah, dari Faktor-faktor Penyebabnya hingga Cara Hadapi Orang Pemarah
Termasuk Tingkatkan Kesadaran dan Partisipasi Masyarakat, Berikut ini 7 Keuntungan Pemberitaan yang Masif
Salah Satunya Bangun Citra yang Positif, Inilah 7 Keuntungan Pemberitaan yang Luas dan Masif bagi Tokoh
Jasasiaranpers.com dan media online ini mendukung program manajemen reputasi melalui publikasi press release untuk institusi, organisasi dan merek/brand produk. Manajemen reputasi juga penting bagi kalangan birokrat, politisi, pengusaha, selebriti dan tokoh publik.

Berita Terkait

Sabtu, 15 Juni 2024 - 15:32 WIB

Prabowo Subianto Ajak Pemerintah Negara-negara Lain untuk Desak Israel untuk Segera Hentikan Serangan

Sabtu, 15 Juni 2024 - 02:23 WIB

BNSP Sertifikasi Welder CPMI Tujuan Korea Selatan di Batam, Fokus pada Peningkatan Kualifikasi Profesional

Kamis, 13 Juni 2024 - 11:36 WIB

Diskusi soal Palestina, Pertahanan, hingga Perdagangan, Prabowo Subianto Bertemu MBS di Arab Saudi

Rabu, 12 Juni 2024 - 13:16 WIB

Bicara di KTT untuk Gaza, Prabowo Subianto Tegaskan Dukungan untuk Kemerdekaan Palestina

Kamis, 6 Juni 2024 - 13:40 WIB

Harun Masiku Masih Jadi Buronan, KPK Segera Periksa Sekjen PDI Perjuangan Hasto Kristianto

Jumat, 31 Mei 2024 - 13:31 WIB

Prabowo Terima Panglima Angkatan Bersenjata Inggris, Tingkatkan Kerja Sama Pertahanan RI – Inggris

Rabu, 29 Mei 2024 - 15:10 WIB

Wabendum Partai Nasdem Sebut Surya Paloh Tahu Dana Kegiatan Partainya Berasal dari Anggaran Kementan

Senin, 20 Mei 2024 - 10:26 WIB

Sempat Jadi Komisaris BUMN PT Petrokimia Gresik, Ini Profil Anggota DPR Indira Chunda Thita Syahrul

Berita Terbaru

× How can I help you?